火烤時蔬溫沙拉

 

你一定想不到,跟秘製路邊烤肉醬最搭的其實是「蔬菜」!蔬菜肉類均衡攝取才是現今飲食之道,火烤溫沙拉更讓人食指大動。高麗菜芽不去蒂頭直接切半直火烤,不但擺盤起來漂亮,更能完全鎖住醬汁及菜汁,讓火烤後蒸出的水分充分滲入每一葉片中,令火候更平均、更好吃入味,口感完美,軟硬適中。同樣手法用在長邊對切剖半的杏鮑菇上,只要再輕輕用刀尖劃出格紋,刷上路邊烤肉醬後,更能讓杏鮑菇上色及入味,保留剛剛好的青草味又不會太 Wild。

 

材料:
高麗菜芽 4顆
小型栗子南瓜 1顆
杏鮑菇 2根
櫛瓜 1根
甜椒 1顆
路邊烤肉醬 適量
胡椒粉 少許
檸檬汁 約一顆檸檬量

作法
1.將所有食材洗淨。
2. 高麗菜芽不去蒂頭對切剖半、栗子南瓜去頭去籽切塊(南瓜大小決定供烤時間,建議不要切太大塊)、杏鮑菇對切剖半、櫛瓜切約1.5公分厚、甜椒去籽切塊。
3. 將炭火鋪平,保持中小火狀態,先放上南瓜烘烤,將南瓜烤熟。
4. 再放上其他食材烘烤,平均刷上路邊烤肉醬、胡椒粉至所有食材烤熟。
5.依照個人喜好擺盤,最後擠上檸檬汁即可。

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